Гипнотическая медитация. Путешествие в прошлое за ресурсом хорошего настроения

Рекомендую слушать в одиночестве и в состоянии трезвости.

Ответственность за то, что у вас нет психических расстройств и вы не находитесь в состоянии алкогольного или иного опьянения лежит целиком на вас.

Вы можете смотреть видео или можете просто слушать с открытыми глазами или с закрытыми.
Можно представить, что я сижу рядом, где-то сбоку от вас, хотя это и не обязательно.

Потому что для начала нужно, чтобы вы вспомнили, когда у вас недавно было хорошее настроение.

Были ли вы расслаблены тогда? Или вы были в тонусе? Неважно, просто почувствуйте, где у вас в теле это ощущение, ощущение хорошего настроения. Оно может быть в груди, может быть в животе, может быть в любой части тела, ведь все люди разные. Вы можете ощущать хорошее настроение, как чувство расслабленности и доверия, доверия миру, самому себе или даже собеседнику. Или оно будет лично вашим, уникальным, именно таким, как вы сейчас его вспомнили.

Хорошо.

Вспомните это состояние и продолжайте ощущать чувство хорошего настроения.

Отлично.

И теперь мы пойдём в ваше прошлое с этим чувством. И позволим ситуациям всплывать в памяти.

Не надо анализировать, не надо обращать внимания на детали, на логичность происходящего.

Пусть ситуации всплывают сами собой. Вы продолжаете ощущать это чувство хорошего настроения и мысленно, в воображении двигаетесь в своё прошлое.

Хорошо.

Пусть ситуации возникают в памяти сами собой, одна за другой. Позволяя вашему чувству хорошего настроения усиливаться, увеличиваться, становиться ещё приятнее. Может быть, оно будет разливаться по всему телу. Или оно будет становиться концентрированнее и ярче. Не важно. Так как вы продолжаете двигаться в своё прошлое, пока одна ваша часть, ваше подсознание находит одну за другой эти ситуации, эти события, а другая частя вашей личности, сознательная часть фиксирует их заново в памяти и позволяет ощущению усиливаться. Не сразу, по чуть-чуть, плавно и медленно. С той же комфортной скоростью, с какой вы двигатесь мысленно в своё прошлое, заново переживая ситуации, когда у вас было хорошее настроение.

Хорошо.

И не важно, отчётливо ли вы вспоминаете эти ситуации, или вам кажется, что воспоминания не яркие, потому что ваше подсознание сейчас точно знает, что делать, возвращая вас в ваш прошлый опыт, в ваше прошлое, в те моменты, когда вам было комфортно.

Хорошо.

На самом деле даже не важно, вспоминаете ли вы эти ситуации или просто обращаете внимание на то, как усиливается это ощущение, это чувство хорошего настроения. Потому что в любом случае это работает, заметили ли вы это или обратили внимание только что или почувствуете позже.

Хорошо.

Возможно, вы дошли до очень ранних ситуаций с хорошим настроением, до детства. Может быть сейчас вы в чуть более взрослом периоде, вспоминая и переживая заново те комфортные ситуации. Но уже время возвращаться обратно, медленно и спокойно. Накопив и усилив это ощущение, это чувство хорошего настроения. Мы медленно, с той скоростью, с которой вам комфортно. возвращаемся по временной линии обратно. Сюда, где вы сейчас. С усилившимся чувством хорошего настроения.

Если у вас глаза были закрыты, вы можете их открыть. Зафиксировав и запомнив это чувство. С которым вы будете сегодня дальше жить свою уникальную и интересную жизнь.

Будьте здоровы и счастливы.