Старт марафона похудения 08.02.2021
Как всё началось? Так, как на этом ролике от 08.02.2021.Старт челлендж-марафона по похудению.Я взял публичное обязательство сбросить за 4 месяца 40 кг.125 кг -> 4…
Пост про сон
Еда, физическая активность, питьевой режим – да, конечно. Но есть ещё один фактор, который важен. Не будет налаженного режима сна, не будет и оптимального веса.…
Принцип Доминанты. Как создать мотивацию?
Я знаю, что мне надо это делать. Но энергии на то, чтобы делать шаги, не хватает. Как быть? Найти или создать мотивацию – ответ, вроде…
Спасение утопающих дело рук…
“Спасение утопающего – дел рук самого утопающего” – помните такой прекрасный девиз времён СССР на пляжах? Овечка Люся хрумкнула комбикорма из лохани. За низеньким условным…
Мотивация ОТ и безответственность
Мотивация ОТ – это когда мы делаем нужное, чтобы избежать чего-то страшного, плохого, вредного. Для наглядности вот мой список мотивации ОТ на данный момент: Я…
А если заболит спина?..
Когда вес уходит, в 9-ти случаях из 10-ти спина будет болеть. Почему? Меняется осанка, меняются центры тяжести, меняется обмен веществ. По-другому распределяются нагрузки на позвоночник,…
Никто не хочет, чтобы вы менялись
Неприятно об этом думать, но никому не нужно, чтобы мы изменились. Ни в лучшую сторону, ни в худшую.Наши близкие привыкли к нам. Привычка – это…
К кому пойдёт Стасик?
Рыже-белый лохматый хомячок Стасик утром 1-го сентября спросил у МамПап на школьной линейке: – МамПап! Нам сказали, чтобы мы выбрали Учителя. К кому мне пойти…
А хотите две диеты? Проверил на себе
Два варианта, хард и лайт. Диета на сале, тяжёлый вариант. Сложный. Но очень эффективный. Есть можно много, сколько влезет, но только сало. Сало только солёное,…
А кто я?
Свой эксперимент с крысами “галеты и эполеты” Дидье Дезор провёл в 1994 году. Но мне кажется, что я это наблюдал вокруг с детства. Крыс помещают…
