Старт марафона похудения 08.02.2021
Как всё началось? Так, как на этом ролике от 08.02.2021.Старт челлендж-марафона по похудению.Я взял публичное обязательство сбросить за 4 месяца 40 кг.125 кг -> 4…
Онлайн и офлайн тренинги и консультации
Отвечаю на вопрос: “Есть ли у вас онлайн формат консультаций?” Давайте разделим два понятия – тренинг и консультация, сессия.Тренинги – да, и были, и есть,…
Пост о безвольности
Печальный пост про безвольность. Цитата. Бред невиновности и помилования. – патологическое убеждение осуждённого или помещённого в тюрьму пациента в том, что он абсолютно невиновен и…
Тест на ре- и проактивность
Объясню по-простому, что это значит. Жизнь “реактивная” – жизнь улитки. Улитка в большей степени реагирует на внешний мир. И следует одной реакции. Укололи – спряталась…
Как помочь самому себе при тревожности?
Можно ли помочь самому себе, если накатывают волны страха, если тревожность не снимается простыми попытками убедить себя, что всё образуется? Можно ли не обращаться к…
Как дышать, чтобы засыпать?
Дыхание = засыпаниеЕсли сложно уснуть, а именно:1) если был трудный день, который не вырубил в постели по щелчку, а заставляет ворочаться; 2) переел-перепил, недоел-недопил; 3)…
Техника простройки будущего “5 зачем” с обратным ходом
По вторникам с утра без теории, чисто техника. А на днях снимем и выложим демонстрацию. Часто человек ставит себе задачу, но она почему-то буксует. Ну,…
Они дышали в резонанс…
Коротко и ёмко, только по делу, в пятницу без лонгридов. Хотите стать близкому человеку ещё ближе? Хотите почувствовать, а потом и понять его ещё лучше?…
Лишний вес – кокон безопасности
Человек существо сложное, и психика человека в некоторой своей части очень парадоксальна. Мы не работаем, как компьютеры. В программах ПК всё однозначно, там получил команду…
Еда меня успокаивает
“Еда меня успокаивает” – сказал на сессии один из клиентов своему психологу. Скажи, а как ты понимаешь, что еда тебя успокаивает? Можешь пример рассказать? Ну,…
