Я сомневаюсь. А вы?
“Какой-то он мнительный, нерешительный… Да сделай ты уже первый шаг! Меня гложет червяк сомнений…”
Не, пост не про это ни разу от слова “совсем”.
Потому что решительность и сомнение – это не всегда антагонисты. Так как на самом деле – никогда.
Давайте на примере отношений, раз уж я сам про отношения 🙂
-Он меня не любит. Не заботится. Не проявляет внимание.
-Как именно ты решила это? Расскажешь пару примеров?
-Я пришла с работы, был выговор от начальства, потом с коллегой поругались, дома мне нужно было, что мой парень меня обнял, успокоил, а он сидел весь вечер у своего компьютера.
-А давай с тобой немного посомневаемся? Вот смотри. Твой парень сидел вечером за компьютером и ты сделала вывод, что он не проявляет к тебе внимание, а следующий вывод, уже глобальный, что он тебя ещё и не любит, так? Придумай прямо сейчас 3 причины, по которым он мог сидеть весь вечер за компом. Три уважительные с твоей точки зрения причины. Теперь, когда у тебя есть целых четыре иллюзии по поводу поведения твоего парня в тот вечер – что ты думаешь теперь? Какая из четырех – три позитивных и одна негативная – тебе сейчас кажется наиболее вероятной?
Это реальный диалог с клиенткой между рабочими погружениями в трансовые состояния. Так, между делом, чтобы отдохнуть между сеансами.
А теперь смотрите, какая штука.
Разве не так у нас во всём? Мы видим одну негативную причину – и хватаемся за неё. А если в этот момент засомневаться? И придумать ещё три (или больше трёх), но уже позитивных причин того явления, поведения, которое нам не понравилось?
Ещё пример.
Я пригласил знакомую в кино, написал ей в ВК. Она прочитала – и ничего даже не ответила.
Первое (негативное), что приходит в голову – я ей стал неприятен по какой-то причине, потому что она узнала обо мне что-то плохое и теперь не хочет со мной общаться. Мне надо падать лицом в пол, плакать и сомневаться в правильности своей жизни, так?
Включаем сомнение. И придумываем 3+ других причины игнора. Пусть не потизивных, хотя бы просто других.
- Она прочитала, собиралась ответить, но её отвлекли.
- Она растерялась, восприняла моё приглашение, как подкат, хочет согласиться на начало отношений, но боится сделать что-то не так, поэтому до сих пор молчит.
- Всё это время она представляет, как пошла со мной в кино, там её увидел её бывший и закатил публичный скандал. И она не знает, как со мной об этом поговорить, об это вероятности.
Можно фантазировать о причинах в этом примере дальше. И всё это расшатывает, с одной стороны, привычную картину мира. Потому что с другой стороны добавляет гибкости и мощности в отношениях.
Что я буду делать, исходя из 1-й мысли (где она не хочет со мной общаться)? Наверное, перестану с ней общаться сам.
Что я буду делать, исходя из следующих трёх мыслей? Скорее всего, поймаю свою знакомую где-нибудь очно и тет-а-тет настойчиво выясню настоящую причину. Глаза в глаза, внимательно выслушивая и задавая вопросы.
Что лучше? Как по мне, так второй вариант.
Вывод. Я люблю сомневаться.
А вы?
