Как связать стояние на гвоздях с достижением цели
Ловите лайфхак, работоспособность которого подтвердил клиент вчера.
- Допустим, вы можете простоять на досках с гвоздями 5 секунд.
- Допустим, вы хотите избавиться от лишнего веса. При этом сейчас вы съедаете в день 3200 кКал и больше, а для стабильного снижения веса вам нужно около 2000 кКал в день.
Делаем вот так.
Каждый день вы делаете две вещи:
- Увеличиваете стояние на гвоздях на 1 секунду.
- Снижаете калораж пищи на 50 кКал.
И оба эти процесса вы увязываете друг с другом.
В чём фишка? Фишка в том, чтобы постоянно себя хвалить за эти два процесса.
Как?
Например, вот так: “Сегодня я простоял на гвоздях на 1 секунду больше, поэтому я легко смог снизить калораж своей еды на 50 кКал. Завтра я снижу калораж ещё на 50 кКал, и поэтому смогу легко простоять на досках с гвоздями ещё на 1 секунду больше. И я опять молодец, красавчик и умница! Я могу достигать медленно, но без перерыва одной цели, поэтому я могу так же идти уверенно и ко второй”
Нудно? Ну, допустим, что да.
Но вопрос: а вам нужен результат? Если нужен, то берите схему и делайте! 🙂
