Новый марафон. Подняться над полом за 2 месяца

Про маленькие шаги хотите?

Все же знают, что нужно пить не меньше 2 л чистой обычно воды в день? Ну, не только для того, чтобы скинуть лишний вес, а просто это нужно, мы так устроены, что нам нужна вода. И именно в виде чистой воды, чай, кофе и прочие лимонады не считаются.

Все знают? И ведь не все это делают, так?

Но почти каждый когда-нибудь пытался начать выпивать нужное количество воды. И вот прям сразу. Вчера ещё было полстакана в день, а начиная с сегодня я буду пить по 2 литра. Или даже по 3.

И нифига не получалось, правильно?

Почему?

Почему с 0.2 до 2 так сложно за один раз?

Ответ в вопросе.

Ровно потому, что с 0.2 хотим сразу 2.

А как сделать, чтобы всё же пить по 2 литра в день?

Как та самая девочка, которая на вопрос “можно ли съесть кита?” ответила “да, можно, если есть по кусочку в день”.

Если в день вы будете добавлять по 1 стакану, то получится японское “быстро – это медленно, но без перерывов”. Вы быстро дойдёте и до 2 литров. Быстро и комфортно. И лишний вес начнёт уходить, и цвет лица улучшится, и деньги появятся… ой, нет, это не то 🙂

На блоке за мной груз 50 кг.

То есть, сейчас меня за голову тянет вверх с усилием в 50 кг.
Нужно дойти до 90 кг противовеса и подняться над полом.
Это новая цель на ближайшие 2 месяца.

За 2 месяца будет 16 тренировок. И если тренер будет мне добавлять каждую неделю всего по 5 кг в противовес на блоке, то в конце октября я самоповешусь за шею с удовольствием и смехом.

Человек может всё, что захочет. Если медленно и без перерывов.