Польза за 2 минуты №21. Как изменить восприятие реальности, переосмыслив отношение к себе

Смотрите, какая игра из серии игр воображение с машиной времени.

Допустим, у вас есть подруга, которая вам завидует и на почве зависти делает иногда гадости. Предположим, что не одна даже подруга. Или даже не у вас, а у вашей родственницы 🙂 Шучу, речь про вас, конечно же, себе ведь помогать будем.

Вот что, если предположить на секунду, что эта зависть не потому, что вы какая-то не такая, что вы выскочка или чересчур высокого о себе мнения. А потому, что у подруги самооценка ниже плинтуса, а? Это с ней что-то не ОК. А вы просто объект. Нельзя же себя обвинять, нужен кто-то. Вот с ней не ОК, а виноваты вы. Предположим, да? Просто для того, чтобы поиграться.

И тогда эту подругу ведь можно даже и пожалеть? Это не с вами что-то не в порядке, это с ней, и ей бы даже помочь можно было, если бы она попросила.

А теперь берём и составляем мысленный или на бумаге список ситуаций, где разные ваши знакомые делали что-то для вас негативное из зависти. Садимся в воображаемую машину времени. И по очереди просмотриваем эти ситуации, понимая, что этих людей можно пожалеть, что они негативят только потому, что у них низкая самооценка, а разбираться с собой им лень, или не хотят, или просто не знают об этом.

И пересмотрев несколько таких ситуаций… когда вы возвращаетесь сюда, в настоящее… и представляете, как в будущем будете общаться с такими завистливыми людьми и помня, что у них просто нелады с самооценкой, то как изменяется ваше восприятие?

Если нравится, то пользуйтесь.