Я должен или я выбираю?
Сделайте глубокий вдох, медленный выдох и расслабляйтесь, потому что сейчас начнётся магия. Итак…
Не, я сейчас не начинаю обычную свою терапевтическую трансовую сессию. Я просто предлагаю вам сравнить два ощущения.
Кстати, это вам в подарок готовая и почти авторская техника, пользуйтесь и благодарите.
Подумайте о чём-то, что откладываете делать. Вот вы понимаете, что оно нужно/надо, что полезно, но почему-то не хочется. Откладываете.
Мне, например, неохота искать фотографа. Фотосессия семейная нужна, но я откладываю поиск по куче надуманных причин.
Итак. Делаем глубокий вдох, медленный выдох и проговариваем про себя два варианта формулировок. Пусть это будет мой пример, а вы подставьте своё.
- Я должен найти подходящего фотографа.
- Я выбираю сегодня вечером потратить один час времени на то, чтобы найти нам фотографа.
В первом случае ощущается как что я должен что-то сделать, но мне неохота. И если будет возможность отлынить, то я точно делать не буду.
Во втором – осознанный выбор. Взял, встал и сделал. Колебаний нет, потому что решение уже принято. Just do it.
В первом случае если я и начну делать, то как бы из-под палки. И уже когда реально прям тянуть дальше невозможно, когда дети уже спрашивают “пап, ну когда”, когда маркетолог уже начнёт иронизировать, когда жена уже придумает себе четыре наряда.
Во втором случае, даже если мне не нравится сам процесс, я просто его делаю. И да, положительные эмоции могут хлынуть прям сразу, так как я люблю общаться. И потом ещё добавятся, от осознания выполненной задачи и кайфа от полученного результата.
А что я сделал? Просто поменял “я должен” на “я выбираю”. Всего лишь.
Но под этим глубокая подсознательная оценка вариантов будущего. И это работает именно так.
А вот если у вас не получается это сделать прямо сейчас, то я категорически советую вам прийти на мой бесплатный вебинар 11-го ноября на тему “Кто виноват” в ваших неудачах. Там мы разберём и этот пример. Когда всё понятно, когда есть цель, когда очень хочешь, но почему-то не получаешь желаемого.
