Старт марафона похудения 08.02.2021

Как всё началось? Так, как на этом ролике от 08.02.2021.
Старт челлендж-марафона по похудению.
Я взял публичное обязательство сбросить за 4 месяца 40 кг.
125 кг -> 4 месяца -> 85 кг.
1. Без медикаментов
2. Без голодных диет
3. Без изнурительных выматывающих тренировок
Весело, легко. Просто заменяя одни привычки другими.

Во время марафона я отчитывался перед друзьями в социальных сетях. Вы можете видеть весь процесс по дням в моих аккаунтах, потому что переносить весь этот контент на сайт Клуба я не вижу смысла:

https://www.facebook.com/evgenij.nikov/ – мой личный аккаунт Facebook.

https://www.facebook.com/groups/122010759820530/ – сообщество в Facebook.

https://www.facebook.com/nikovsmethod – страница Метода оптимизации в Facebook.

https://www.instagram.com/nikov.evgeny/ – мой аккаунт в Instagram.

https://vk.com/nikovsmethod – группа VKontakte.

https://ok.ru/group/65952214024230 – группа в Одноклассниках.

Для чего я проводил этот челлендж публично, в социальных сетях?

Я не вижу экспертности у людей, которые сами не прошли путь клиента. У людей, которые на себе не знают проблемы. Да, стройный, прокачанный фитнес-тренер – это круто. Диетолог, который сам питается правильно, молодец. Но если эксперт не прошёл сам тот путь, по которому он ведёт своего подопечного, то у меня полного доверия нет.

Вот чтобы никогда не слышать вопрос “А вы точно знаете, как похудеть и сохранить вес?”, я и прошёл по этому пути публично, с отчётами и пруфами.

Так же я отчитывался не только по весу, но и по контролю за состоянием здоровья. Ежемесячные анализы крови, общий и на глюкозу. Ежедневные измерения давления и пульса.

27-го февраля через 20 дней вес уже минус 8.9 кг: