9 недель пОХУдИТЕЛЬНОГО марафона
Хотите примерно вот так? У меня за 9 недель со 117 кг до 100.3 кг. Минус 16.7 килограмм. Так хотите тоже? 9 недель назад мы…
Метка: марафонстройности
8 недель пОХУдИТЕЛЬНОГО марафона
А хотите тоже так? Чтобы вот? За 8 недель от 117 к 102.5, то есть минус 14.5 килограмма. Фишка не в физических нагрузках, не в…
7 недель ПОХУДИТЕЛЬНОГО марафона
Мы начали 29-го марта с Юлией Дудкой, позже присоединилась Светлана Пономарёва. Было на старте у меня 117 кг. Через 7 недель, сегодня 103,3 кг. Минус…
5-я неделя пОХУдИТЕЛЬНОГО марафона и 1-й штраф
В общем, у меня первый штраф. И я выбрал самый сложный из всех штрафов, которые предложили добрые прекрасные люди на старте. Твёрк. Ну, это я…
4 недели ПОХУДИТЕЛЬНОГО марафона. Минус 11.4 кг
Четыре недели пОХУдИТЕЛЬНОГО марафона. Начинал со 117 кг вот тут https://vk.com/wall530466989_4814. Сегодня утром на весах 105.6 кг. Итого сжёг пока что 11.4 кг за 4…
2 недели пОХУдИТЕЛЬНОГО марафона
14 дней назад мы с Юлией Дудкой стартовали наши спринтерские забеги по сбросу веса. У меня за 2 недели результат -7.2 кг. Опережаю график и, видимо, выровняю за…
1-я неделя пОХУдИТЕЛЬНОГО марафона с Юлией Дудкой
Чем бы себя отпраздновать сегодня? Подобьём бабки, подведём итоги. Было 117 кг, обещал 114.4, сделал 113.9. Минус 3.1 кг за неделю. В график укладываюсь даже…
Окружение. Какое нужно и какое нет? 07.06.2021
Одна из фишек нашего “Клуба оптимизации веса” в том, что мы обеспечиваем правильное функциональное окружение для одноклубников. Правильную среду. Людей с такими же задачами. Отсюда…
Надо признаться. Есть и минусы 28.05.2021
Пришло время признаться. Есть в потере веса свои минусы. Большие минусы. Только что умотали меня на персональной тренировке по плаванию. Внутренний “Сопротивлятель” замотан, как и…
