Мы будем измерять.
Мы собираемся уметь управлять своим весом, своим здоровьем, своим пищевым поведением.
И чтобы чем-то управлять, нужно это уметь измерять.
Поэтому всю первую неделю мы будем измерять.
Фиксировать всё, что и когда мы съедаем в течение дня.
Вплоть до конфетки к чаю, глотка кофе (если он с сахаром или молоком), печеньки с коллегой на работе или плюшки на бегу.
Файл скидываю.
Начинаем.
Поскольку сам марафон проходит в закрытой телеграм-группе, то с числами публично я отчитываюсь только о себе. А в группе ребята расскажут и о своих успехах.…
Мы сидим на диете. Скидываем килограммы. Срок диеты проходит. Мы возвращаемся к привычному образу жизни, к прежнему рациону питания. Вес возвращается, и чаще всего –…
Кино (это видео) про то, как мы стараемся не замечать свой лишний вес и пытаемся не думать, как он мешает нам жить. Я Ников Евгений,…
Случайно глазом в ленте на ФБ зацепился сегодня на сообщение якобы Росстата о том, что сократилось ожидаемое время жизни. Что-то вроде то ли на 2,…
По вторникам с утра без теории, чисто техника. А на днях снимем и выложим демонстрацию. Часто человек ставит себе задачу, но она почему-то буксует. Ну,…
© 2021 Евгений Ников. Все материалы сайта защищены авторскими правами.
Создание сайта: Sergey Raevsky
