Похудей за 100 дней

У нас 17-й день нашего первого потока бесплатного марафона «Похудей за 100 дней» с нами. В закрытой группе в Телеграме по-прежнему 8 человек. В личном платном сопровождении у…

Сегодня про вторую системную ошибку и причину слива — когда окружение не готово к вашим изменениям. Ведь вы изменитесь не только внешне, потому что поменяется и ваше поведение.…

Изменения, которые мы делаем, они системные. Нельзя просто сбросить лишний вес и чтобы вокруг ничего не менялось. Нельзя просто избавиться от пары (пары десятков) килограммов жира — и…

Это будет сейчас портрет читателя и описание человека, кому марафон и книга по марафону подойдёт. Если вы находите очень уж сильные различия между собой и портретом, то, скорее…

Я буду стараться объяснять то, в чём разобрался, максимально просто. Желающие погрузиться в тему с головой в любой момент найдут тонны информации в интернете и смогут перелопатить её…

Поскольку сам марафон проходит в закрытой телеграм-группе, то с числами публично я отчитываюсь только о себе. А в группе ребята расскажут и о своих успехах. Вес минус 5.9…

Я уже говорил в самом начале, что одна из моих целей в этом марафоне — написать вместе с Евгенией Никовой книгу. Книгу, которая станет методичкой для тех, кто…