28-й день марафона. Тема недели: “Освобождаемся от манипуляций”

Сегодня у нас 28-й день бесплатного марафона “Похудей за 100 дней” с нами.

И тема этой недели: “Освобождение от манипуляций”.

На самом деле, мы даже не подозреваем, как окружающая реальность давит на нас тоннами информации, связанной с едой.

И давит, увы, именно на подсознание. А подсознание управляет, по разным данным, от 90 до 99 процентов наших желаний и поведения.

Механизм такой. Мы видим картинку. То есть наши глаза видят. Картинка вызывает в мозгу цепочку ассоциаций. Если эта картинка с аппетным блюдом – конечная ассоциация будет, как мы едим. Если ролик, где красивые люди с аппетитом обедают – конечная ассоциация будет, как мы едим. Если в ролике будет сюжет на три секунды, как человек с наслаждением вдыхает запах готовящегося блюда – конечная ассоциация у нас с мозгу будет, как мы едим.

Вы понимаете?

В то время, когда у нас нет никаких оснований испытывать чувство голода, мы его ощущаем.

Поток информации такой огромный, разнообразный и направленный на все органы чувств, что позывы что-нибудь поесть, вероятно, очень часты.

Что с этим делать?

Для начала просто замечать.

Первое правило противодействия манипуляциям – замечать попытки манипулировать.

Давайте на этой неделе будем замечать, как окружающая реальность пытается вызывать у нас необоснованное чувство голода. Потому что мы будем знать, что только наш организм знает, когда ему нужна пища, но не рекламщики, маркетологи, продавцы фастфуда и рестораторы.

Поехали дальше!