Почему сложно худеть в одиночку?

Раньше я даже не задавался таким вопросом. Худел себе и худел. Правда, сразу же набирал лишний вес обратно. И чаще всего с добавкой в виде пары новых килограмм.

Чтобы начать в очередной раз худеть, нужен был какой-то стресс, большой повод. Или надо было придумать себе, что я менее привлекателен в XXXL формате. Или надо было захотеть, чтобы у моих детей был стройный папа. Или возненавидеть одышку на 5-м этаже. Или понять, что вставать с утра с кровати уже тяжело.

Воля собиралась в кулак, находилась очередная диета. Сжигались килограммы. Потом я возвращался к привычному рациону питания – и всё повторялось заново.

Осознать простое решение проблемы помогла аналогия со спротзалом. Всю жизнь я качаю железо. И всегда хожу в разные залы, клубы. При этом дома у меня есть и наборные гантели, и турник, и профессиональная жимовая лавочка. Но лавочка стоит на балконе, гантели пылятся там же, а заниматься я езжу через весь город почти каждый день. Почему? А очень просто.

Из-за окружения. Поддерживающего окружения. Если ты приехал в спортклуб, то ты не поменяешь своё решение потренироваться на полежать на диване перед телевизором. В клубе это будет выглядеть очень странно. Да и диванов с телевизорами там просто нет.

В клубе всё окружение поддерживает тебя в тренировочном процессе. И обстановка, и люди. Все приезжают туда за тренировками.

Когда пришло осознание необходимости такого же Клуба для похудения, мы с Евгенией сделали свой “Клуб оптимизации веса” для самих себя. Сами же добились в нём поставленных целей. И теперь приглашаем в него и других людей.

Чисто из любопытства спрошу. У кого дома есть какой-нибудь спортинвентарь?