Польза за 2 минуты №10. 3-х позиционное восприятие для непонятных ситуаций
Мы сейчас будем буквально воплощать клише “попробуй встать на его место”.
Вот буквально встаньте на другое место. Вообразите, что вы – это ваш собеседник. Представьте, что вы видите самого себя. И мысленно (продвинутый вариант – вслух) скажите то, что говорил тот человек. Обратите внимание на его мысли. На его ощущения. Что он думает про вас.
Теперь выходите из этого положения.
И перейдите в 3-ю точку. Посмотрите теперь в воображение на этот диалог со стороны. Что эти люди друг для друга? Что они хотят сказать на самом деле? Что они не договаривают?
А теперь обратите внимание на новые мысли, которые приходят вам в голову. На новые ощущения по поводу той ситуации.
Этот круг можно повторить ещё 1-2 раза. Каждый раз разница в восприятии той непонятно ситуации будет усиливаться. А новое восприятие – это гарантия того, что в будущем в похожей ситации вы поведёте себя по-новому, так, как вас больше устроит.
А я женский психолог и коуч Евгений Ников.
