Польза за 2 минуты №11. Первый шаг на пути к цели

Допустим, вам нужно достичь цели, но первый шаг сделать никак не удаётся. То ли цель кажется слишком далёкой, то ли недостижимой, то ли просто что-то сложно.
Например, вам нужно сесть и написать дипломную работу, если вы студент-дипломник. И никак вот не садится за неё.
А теперь представьте, что вы уже достигли цели. Что вы уже написали дипломную, что научный руководитель уже сделал замечания и вернул её. Что вы уже всё исправили. Что вас допустили до защиты. Что вы защитились. Что вам уже вручили диплом на руки.
И вот теперь, держа в руках заветный диплом, ощущая его, вы оборачиваетесь мысленно назад и смотрите на себя. На того себя в прошлом, который никак не мог сесть за написание дипломной. Что вы думаете о себе том? Что ощущаете? Что вы можете сказать себе тому, в той ситуации?
А теперь вернитесь в настоящее с этими ощущениями и с этими мыслями. И обратите внимание, насколько проще вам стало сделать этот самый первый шаг.
А я психолог и коуч Евгений Ников.

Похожие статьи

Польза за 2 минуты №16. Как быстро поменять отношение к ситуации, посмотрев на неё глазами персонажа

Допустим, у вас произошёл какой-то неприятный разговор. И, вспоминая эту ситуацию, вы чувствуете дискомфорт. Как быстро и весело избавиться от неприятных ощущений? Представьте, что вы…