Польза за 2 минуты №25. Привычки и маленький первый шаг

Посеешь поступок – пожнёшь привычку. Посеешь привычку – пожнёшь характер. Посеешь характер – пожнёшь судьбу. Слышали ведь?

Я бы хотел привить себе много новых полезных привычек. Но чаще всего (всегда) это очень сложно. Сложно привыкнуть сразу ко всему процессу целиком. Знакомо?

Давайте на примере расскажу, как это сделать просто.

Например, я хочу сесть на “правильное питание” и первый шаг – это варить каждое утро себе кашу.

Но попробуй привыкнуть к этому процессу, ага, как же.

Что делать?

Разбиваем весь процесс варки каши на маленькие шаги. Вплоть до абсудра.

С чего начинается этот процесс? Зайти на кухню, включить плиту, набрать в кастрюлю воды и поставить на конфорку.

Мы сделаем ещё смешнее и проще. Просто включить плиту. Для начала привыкнем заходить утром на кухню и включать плиту. Зная, что это начало всей привычки, всего процесса варки каши.

Через пару дней вам покажется странным – а чего это я плиту включаю и всё? Давай попробую набирать в кастрюлю воды и ставить на газ. Резонно же.

И так – до окончания всего процесса. По кусочкам, по частям.

Попробуйте на своих примерах, на своих привычках. Можно не заметить даже, как по пазликам будут складываться новые, полезные привычки, меняющие вашу жизнь к лучшему.

Пользуйтесь! 🙂