Польза за 2 минуты №28. Как быстро расслабиться и успокоиться
Как быстро успокоиться?
Смотрите, когда мы неврничаем, когда стрессуем, у нас меняется внутренний ритм. В большинстве случаев он учащается.
Что делать?
Начинаем про себя считать в текущем ритме. И плавно замедляем счёт до привычного, можно даже ещё медленнее.
Не пройдёт и 30-ти секунд, как вы заметите, что расслабились и успокоились.
Пользуйтесь 🙂