Нет, сейчас не про манипуляции, не про внушения.
Сейчас про остановку процесса. По-другому это ещё называют ярлыки.
Смотрите, как это работает. А потом про то, что с этим делать.
Допустим, девушка споткнулась. И сама себе сказала «Я неуклюжая».
Жизнь продолжается в буквальном смысле слова. Девушка пошла дальше, о чём-то думает, что-то делает. Процессы продолжаются. Процессы не останавливаются ни на секунду. Клетки обновляются, возникают новые нейронные цепи в мозгу. Она с кем-то общается, знакомится или расстаётся.
А ярлык «я неуклюжая» как бы фиксирует процесс жизни, останавливает его во времени. Это как такой фотоснимок. Жизнь идёт дальше, а снимок показывает нам только момент.
Фишка в том, что таких снимков мы сами себе делаем оооочень много. И окружающие добавляют в галерею своих снимков по поводу нас. И они не описывают ничего, кроме застывшего момента жизни с одного ракурса.
И часто бывает, увы, так, что вот эта галерея снимков рулит нашей жизнью. И не в лучшую сторону.
Что делать?
Начинать заменять оценки — наречия, существительные, прилагательные — на слова действия, на глаголы.
Не «я неуклюжая», а «я споткнулась». Во-первых нет оценки, во-вторых слово описывает процесс. А это уже ближе к жизни.