Народная пословица «У труса дыхание у глотки» чётко описывает горловой спазм при стрессовой ситуации.
Один из стрессовых факторов в жизни — страх.
У человека от животного осталось три безусловные реакции на стресс — бей, беги или замри.
И команда «замри» относится, в том числе, и к дыханию. А что такое «замри»? Полностью обездвижь себя. От самой мелкой мышцы на пальце ноги до диафрагмы, до мышц горла. И не двигайся, и даже не дыши.
Отсюда и спазм.
Вопрос — а нужно ли это нам?
Когда мозг млекопитающего даёт нам команду «замри!», мы не успеваем проанализировать, реальная ли опасность или мы её раздули в своём воображении. У современного человека 999 из 1000 ситуаций — надуманные.
Из тысячи, миллиона способов отреагировать на происходящее мы повинуемся команде древнего мозга и замираем.
Если сделать наоборот? Если продолжать дышать свободно, плавно, легко?
Что, если вместо реактивного способа реагировать на малейший стресс с замиранием дыхания (как улитки) мы могли бы выбирать любой из про-активных способов? Продолжая дышать полной грудью?