У труса дыхание у глотки. ПФД, психофизика дыхания

Народная пословица “У труса дыхание у глотки” чётко описывает горловой спазм при стрессовой ситуации.

Один из стрессовых факторов в жизни – страх.

У человека от животного осталось три безусловные реакции на стресс – бей, беги или замри.

И команда “замри” относится, в том числе, и к дыханию. А что такое “замри”? Полностью обездвижь себя. От самой мелкой мышцы на пальце ноги до диафрагмы, до мышц горла. И не двигайся, и даже не дыши.

Отсюда и спазм.

Вопрос – а нужно ли это нам?

Когда мозг млекопитающего даёт нам команду “замри!”, мы не успеваем проанализировать, реальная ли опасность или мы её раздули в своём воображении. У современного человека 999 из 1000 ситуаций – надуманные.

Из тысячи, миллиона способов отреагировать на происходящее мы повинуемся команде древнего мозга и замираем.

Если сделать наоборот? Если продолжать дышать свободно, плавно, легко?

Что, если вместо реактивного способа реагировать на малейший стресс с замиранием дыхания (как улитки) мы могли бы выбирать любой из про-активных способов? Продолжая дышать полной грудью?