Йога-нидра. Надо? Бесплатно?
Про йога-нидру. Надо? Я не занимаюсь йогой и вообще в йоге мало разбираюсь.Но уже несколько лет одну из техник глубокой релаксации, технику погружения в себя без засыпания называют…
РУБРИКА
ПсихоФизика дыхания
-
Читать: Йога-нидра. Надо? Бесплатно?
-
Пост. Конкретика. Что я могу? Что я делаю?
Читать: Пост. Конкретика. Что я могу? Что я делаю?Я помогаю, как психолог, с двумя видами задач. Решить проблемы, разобраться с болью. Решать задачи, связанные с личностным ростом. Решение проблем, работа с так называемыми «болями». Тревожность и…
-
Пост про психосоматику и вторичные выгоды
Читать: Пост про психосоматику и вторичные выгодыМне нравится смотреть на любые болячки в контексте так называемых «вторичных выгод». И я к этому ещё вернусь в конце поста, чтобы объяснить, почему я с этого начал…
-
Онлайн и офлайн тренинги и консультации
Читать: Онлайн и офлайн тренинги и консультацииОтвечаю на вопрос: «Есть ли у вас онлайн формат консультаций?» Давайте разделим два понятия — тренинг и консультация, сессия.Тренинги — да, и были, и есть, и будут. В…
-
Пост о безвольности
Читать: Пост о безвольностиПечальный пост про безвольность. Цитата. Бред невиновности и помилования. — патологическое убеждение осуждённого или помещённого в тюрьму пациента в том, что он абсолютно невиновен и непременно будет помилован…
-
Тест на ре- и проактивность
Читать: Тест на ре- и проактивностьОбъясню по-простому, что это значит. Жизнь «реактивная» — жизнь улитки. Улитка в большей степени реагирует на внешний мир. И следует одной реакции. Укололи — спряталась в домик. Подтолкнули…
-
Как помочь самому себе при тревожности?
Читать: Как помочь самому себе при тревожности?Можно ли помочь самому себе, если накатывают волны страха, если тревожность не снимается простыми попытками убедить себя, что всё образуется? Можно ли не обращаться к психологу, а избавиться…
-
Как дышать, чтобы засыпать?
Читать: Как дышать, чтобы засыпать?Дыхание = засыпаниеЕсли сложно уснуть, а именно:1) если был трудный день, который не вырубил в постели по щелчку, а заставляет ворочаться; 2) переел-перепил, недоел-недопил; 3) в голове крутится…
-
Техника простройки будущего «5 зачем» с обратным ходом
Читать: Техника простройки будущего «5 зачем» с обратным ходомПо вторникам с утра без теории, чисто техника. А на днях снимем и выложим демонстрацию. Часто человек ставит себе задачу, но она почему-то буксует. Ну, никак не делаются…
-
Они дышали в резонанс…
Читать: Они дышали в резонанс…Коротко и ёмко, только по делу, в пятницу без лонгридов. Хотите стать близкому человеку ещё ближе? Хотите почувствовать, а потом и понять его ещё лучше? Тогда слушайте и…
