Часть 3. Пьём воду и считаем
Третий пункт нашей Клубной программы похудения – пьём чистую воду и считаем количество выпитого за день. Среднему взрослому человеку нужно выпивать в день от 2.5…
Метка: программа
Часть 2. Самопрограммирование за 3 минуты
Привычка №2, которую мы внедряем, это самопрограммирование на результат. На то, чтобы выполнить задачу, нужно 2-3, ну, может быть, 5 минут. Если очень уж что-то…
Часть 1. Начинаем с того, что измеряем
Чтобы чем-то управлять, нужно это измерять. Мы в Клубе занимаемся оптимизацией веса методом приобретения новых полезных привычек. И первая привычка – это измерять. Что мы…
