Субмодальности. Как менять своё восприятие событий и людей

Весь наш опыт, всё, что мы проживаем, мозг кодирует в трёх системах. В виде картинок, звуков и ощущений. Ощущения делятся на ощущения тела, запахи и вкусы. Ощущения тела делятся на внешние (например, температура воздуха, давление стоп на пол, ощущение одежды на теле) и внутренние.

Всё, что мы вспоминаем, мозг воспроизводит именно набором из этих компонент.

Вспомните какое-то событие из своей жизни. Воспоминание может быть статичным – картинкой. А может быть видеорядом.

Какие ощущения у вас это вызывает? Я говорю сейчас о внутренних ощущениях. О том, что принято называть “позитивом” и “негативом”. Для примера, ощущение сдавленности в горле чаще всего воспринимается как негативное. Ощущение наполненности груди воздухом – как позитивное.

Похожие статьи