Тренировка на ПравИло с запросом к результату
Один из способов тренировки на ПравИло – поставить запрос. Что именно я хочу получить в качестве результата тренировки? Тренировка “с запросом” оставляет в силе и…
Один из способов тренировки на ПравИло – поставить запрос. Что именно я хочу получить в качестве результата тренировки? Тренировка “с запросом” оставляет в силе и…
Третий пункт нашей Клубной программы похудения – пьём чистую воду и считаем количество выпитого за день. Среднему взрослому человеку нужно выпивать в день от 2.5…
Еда, физическая активность, питьевой режим – да, конечно. Но есть ещё один фактор, который важен. Не будет налаженного режима сна, не будет и оптимального веса.…
Я знаю, что мне надо это делать. Но энергии на то, чтобы делать шаги, не хватает. Как быть? Найти или создать мотивацию – ответ, вроде…
“Спасение утопающего – дел рук самого утопающего” – помните такой прекрасный девиз времён СССР на пляжах? Овечка Люся хрумкнула комбикорма из лохани. За низеньким условным…
Мотивация ОТ – это когда мы делаем нужное, чтобы избежать чего-то страшного, плохого, вредного. Для наглядности вот мой список мотивации ОТ на данный момент: Я…
Когда вес уходит, в 9-ти случаях из 10-ти спина будет болеть. Почему? Меняется осанка, меняются центры тяжести, меняется обмен веществ. По-другому распределяются нагрузки на позвоночник,…
Неприятно об этом думать, но никому не нужно, чтобы мы изменились. Ни в лучшую сторону, ни в худшую.Наши близкие привыкли к нам. Привычка – это…
Килограммы уходят, а с ними прибавляется энергии. И возникают бредовые идеи, требующие реализации 🙂 В этот раз, на 86-ти килограммах веса, захотелось переплыть водохранилище туда…