Часть 3. Пьём воду и считаем
Третий пункт нашей Клубной программы похудения – пьём чистую воду и считаем количество выпитого за день. Среднему взрослому человеку нужно выпивать в день от 2.5…
Метка: свобода
Старики в плохом смысле слова. Кто они?
Вы обращаете внимание, о чём говорят ваши знакомые? В каком времени (прошлое, настоящее или будущее) их рассказы? Есть такие люди, которые повествуют в разговоре только…
Часть 2. Самопрограммирование за 3 минуты
Привычка №2, которую мы внедряем, это самопрограммирование на результат. На то, чтобы выполнить задачу, нужно 2-3, ну, может быть, 5 минут. Если очень уж что-то…
Человек или Овца. Или священное право выбора / 2202.01.20
Овца сегодня приснилась. Такая кудрявая, такая вся ме-е-е-е. Пахла она вкусно, бараниной пахла. Шашлычком на мангале она пахла. Вот скажите мне, чем мы, люди, отличаемся…
Пост про сон
Еда, физическая активность, питьевой режим – да, конечно. Но есть ещё один фактор, который важен. Не будет налаженного режима сна, не будет и оптимального веса.…
Принцип Доминанты. Как создать мотивацию?
Я знаю, что мне надо это делать. Но энергии на то, чтобы делать шаги, не хватает. Как быть? Найти или создать мотивацию – ответ, вроде…
Спасение утопающих дело рук…
“Спасение утопающего – дел рук самого утопающего” – помните такой прекрасный девиз времён СССР на пляжах? Овечка Люся хрумкнула комбикорма из лохани. За низеньким условным…
Мотивация ОТ и безответственность
Мотивация ОТ – это когда мы делаем нужное, чтобы избежать чего-то страшного, плохого, вредного. Для наглядности вот мой список мотивации ОТ на данный момент: Я…
А если заболит спина?..
Когда вес уходит, в 9-ти случаях из 10-ти спина будет болеть. Почему? Меняется осанка, меняются центры тяжести, меняется обмен веществ. По-другому распределяются нагрузки на позвоночник,…
