Часть 3. Пьём воду и считаем
Третий пункт нашей Клубной программы похудения — пьём чистую воду и считаем количество выпитого за день. Среднему взрослому человеку нужно выпивать в день от 2.5 литров чистой воды…
МЕТКА
программаклуба
-
Читать: Часть 3. Пьём воду и считаем
-
Часть 2. Самопрограммирование за 3 минуты
Читать: Часть 2. Самопрограммирование за 3 минутыПривычка №2, которую мы внедряем, это самопрограммирование на результат. На то, чтобы выполнить задачу, нужно 2-3, ну, может быть, 5 минут. Если очень уж что-то цепляющее. У нас…
-
Часть 1. Начинаем с того, что измеряем
Читать: Часть 1. Начинаем с того, что измеряемЧтобы чем-то управлять, нужно это измерять. Мы в Клубе занимаемся оптимизацией веса методом приобретения новых полезных привычек. И первая привычка — это измерять. Что мы измеряем? Количество выпиваемой…
