• Главная
  • Блог
  • Контакты
    • Я в VK
    • Группа в VK
    • Я в Telegram
    • Канал в TG
    • Я в OK
    Войти
    • Главная
    • Блог
    • Контакты
      • Я в VK
      • Группа в VK
      • Я в Telegram
      • Канал в TG
      • Я в OK

    Месяц: Сентябрь 2022

    У труса дыхание у глотки. ПФД, психофизика дыхания

    Народная пословица “У труса дыхание у глотки” чётко описывает горловой спазм при стрессовой ситуации. Один из стрессовых факторов в жизни – страх. У человека от…

    Евгений Ников 06.09.2022

    Свежие записи

    • А без кого бы не было вашего успеха?
    • Как думаете, кто из них это обо мне рассказал?
    • Танцы это не про секс
    • А вы бы такое выдержали?
    • А если прилетит волшебник и предложит?

    Свежие комментарии

      Архивы

      • Февраль 2023
      • Январь 2023
      • Декабрь 2022
      • Ноябрь 2022
      • Октябрь 2022
      • Сентябрь 2022
      • Август 2022
      • Июль 2022
      • Май 2022
      • Март 2022
      • Февраль 2022
      • Январь 2022
      • Декабрь 2021
      • Ноябрь 2021
      • Октябрь 2021
      • Сентябрь 2021
      • Август 2021
      • Июль 2021
      • Июнь 2021
      • Май 2021
      • Март 2021

      Рубрики

      • Без рубрики
      • Женская самооценка
      • Персональный психолог
      • Программа
      • Продукт
      • ПсихоФизика дыхания
      • Разбор
      • Разные истории
      • Челлендж 40 кг

      Мета

      • Войти
      • Лента записей
      • Лента комментариев
      • WordPress.org
      • Политика конфиденциальности
      • Договор оферты
      • Блог

      Способы оплаты:

      Контакты:

      © 2021 Евгений Ников. Все материалы сайта защищены авторскими правами.

      Создание сайта: Sergey Raevsky

      Forum Description

      Народная пословица "У труса дыхание у глотки" чётко описывает горловой спазм при стрессовой ситуации.

      Один из стрессовых факторов в жизни - страх.

      У человека от животного осталось три безусловные реакции на стресс - бей, беги или замри.

      И команда "замри" относится, в том числе, и к дыханию. А что такое "замри"? Полностью обездвижь себя. От самой мелкой мышцы на пальце ноги до диафрагмы, до мышц горла. И не двигайся, и даже не дыши.

      Отсюда и спазм.

      Вопрос - а нужно ли это нам?

      Когда мозг млекопитающего даёт нам команду "замри!", мы не успеваем проанализировать, реальная ли опасность или мы её раздули в своём воображении. У современного человека 999 из 1000 ситуаций - надуманные.

      Из тысячи, миллиона способов отреагировать на происходящее мы повинуемся команде древнего мозга и замираем.

      Если сделать наоборот? Если продолжать дышать свободно, плавно, легко?

      Что, если вместо реактивного способа реагировать на малейший стресс с замиранием дыхания (как улитки) мы могли бы выбирать любой из про-активных способов? Продолжая дышать полной грудью?